{"id":1623,"date":"2021-11-24T22:52:46","date_gmt":"2021-11-24T21:52:46","guid":{"rendered":"https:\/\/neurofeedback-coach.be\/neurofeedback-zwangerschap-en-bevalling\/"},"modified":"2021-11-24T22:52:51","modified_gmt":"2021-11-24T21:52:51","slug":"neurofeedback-zwangerschap-en-bevalling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neurofeedback-coach.be\/nl\/neurofeedback-zwangerschap-en-bevalling\/","title":{"rendered":"Neurofeedback, zwangerschap en bevalling"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Terwijl de fysieke veranderingen van een vrouw tijdens de zwangerschap al sinds het begin der tijden duidelijk zijn, zijn de mentale en hersenveranderingen van de zwangere vrouw dat veel minder. Het is pas met de komst van de neurowetenschap dat er studies verschijnen die zich richten op de hersenen van zwangere vrouwen en jonge moeders. Het lichaam verandert onder invloed van hormonen, maar ook de hersenen veranderen. Bij de aanstaande moeder zullen dankzij de neuroplasticiteit de hersenstructuren tal van veranderingen ondergaan. In deze context kan neurofeedback een interessant hulpmiddel zijn.<\/em><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Ondersteuning van de fysieke en mentale veranderingen tijdens de zwangerschap met neurofeedback<\/b><\/div><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
De 9 maanden van de zwangerschap volgen elkaar op, maar elke maand is anders: het is een echte marathon voor vrouwen. In de eerste weken van de plotselinge hormonale veranderingen kan er misselijkheid optreden, vermoeidheid en de vrouw kan van haar lichaam \u2018vervreemden\u2019. De gewrichten kunnen flexibel worden, de ogen en de huid droog. De borstomvang neemt toe, de slaap wordt vaak rusteloos en er is constant het gevoel van een volle blaas… Het vermogen om zich aan te passen aan het veranderende lichaam is niet vooraf gedefinieerd en zal door elke vrouw anders worden ervaren; de ervaring kan zelfs bij elke volgende zwangerschap verschillen. <\/div>\n
<\/div>\n
Hoe blijven we verbonden met ons lichaam dat voortdurend verandert? Hoe behouden we onze kalmte en onze mentale gezondheid in het licht van zoveel veranderingen? Hoe kunnen we al deze veranderingen accepteren en ze ons eigen maken?<\/div>\n
Terwijl het voor sommigen gemakkelijk en duidelijk zal zijn, zal het voor anderen een echte beproeving zijn.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Daar komt het mentale aspect nog bij. Een kind verwachten is niet triviaal. Het evolueert van vrouw zijn naar moeder zijn, maar het herdefinieert ook onze relatie met alles: ons gezin, onze metgezel, ons leven. Voor tal van vrouwen zal deze periode verborgen angsten doen ontwaken, familieconflicten terug aan de oppervlakte brengen, het zal het verleden a.h.w. doen herleven, onbehandelde spanningen weer naar boven brengen waarvan we dachten dat we ze vergeten waren, \u2026<\/div>\n
<\/div>\n
We zullen onszelf net zo goed verliezen, onszelf vinden, onszelf opnieuw heruitvinden, onszelf herdefini\u00ebren. Sommigen zullen haten, anderen zullen liefhebben; iedereen beleeft dit project, deze vieringen, deze nieuwe levensfase op zijn eigen manier. Misschien zullen we zelfs in deze 9 maanden van verandering van de ene gemoedsgesteldheid naar de andere gaan zonder het waarom of het hoe te begrijpen.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Gedurende deze 9 maanden zal je zeker begeleid worden, of het nu is door vroedvrouwen, dokters, therapeuten, … Je zal genieten van het uitproberen van methodes zoals yoga, ontspanningstherapie, meditatie en zeker andere die je aanspreken en passen, zo je ze al niet voordien beoefende. <\/div>\n
<\/div>\n
Al deze hulpmiddelen helpen ons te ontspannen, veranderingen te accepteren, opnieuw contact te maken met het lichaam, naar onszelf te leren luisteren en tijd te nemen. Deze technieken hebben allemaal \u00e9\u00e9n ding gemeen, namelijk de dissociatie tussen geest, lichaam en omgeving, waarbij het individu min of meer de notie van zelf, ruimte en tijd verliest. Ze brengen je van eenvoudige ontspanning naar \u2013voor sommigen- een extatische toestand: we leren, we “werken” aan een gewijzigde staat van bewustzijn die bevorderlijk is voor ontspanning en loslaten.<\/div>\n
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"mountains,\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n
\n\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

Toepassing van dynamische neurofeedback<\/h3><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Vanuit dit perspectief is neurofeedback een van deze praktijken. Hersentraining, die wordt gedaan door naar muziek te luisteren, afgewisseld met pauzes, vertelt de hersenen waar de neurale circuits kunnen worden geoptimaliseerd. Deze natuurlijke gymnastiek van de hersenen maakt het mogelijk om de spanningen in het lichaam, in het hoofd en in het emotionele weg te werken. Onder de effecten van de sessies zijn diepe ontspanning, verbeterd zelfvertrouwen, verbinding met het huidige moment, lichtheid van het zorgenloze lichaam het meest voor de hand liggend. In die zin is neurofeedback naar mijn mening een echt hulpmiddel om weer in contact te komen met het eigen lichaam.<\/p>\n


<\/p>\n

\nMaar het is zonder enige twijfel het middel bij uitstek om of stress als gevolg van trauma te behandelen. Dit is een van de technieken die de voorkeur geniet bij wereldwijde traumaspecialisten zoals Bessel van der Kolk (als het onderwerp je aanspreekt,lees dan hier zijn fantastische boek over het onderwerp<\/a>).
<\/p>


<\/p>

\"Het lichaam wordt gekenmerkt door elk trauma, hoe klein ook, en bewaart er sporen van, een herinnering die onze emoties doordringt.\"<\/i><\/b>
<\/p>


<\/p>

Neurofeedback zorgt ervoor dat de hersenen stress kunnen assimileren, zelfs als die stress ontstaan is in een ver verleden. Net in de periode van zwangerschap, waarin angsten en zorgen toenemen, is het bijzonder geschikt om te profiteren van een zachte methode zoals neurofeedback.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hersenveranderingen ondersteunen tijdens de zwangerschap met neurofeedback<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Ik zou niet volledig zijn als ik het niet had over de chemische veranderingen die door een zwangerschap worden veroorzaakt. Onder invloed van hormonen verandert ook de hersenstructuur van de hersenen. Hormonen kunnen een krachtige invloed hebben op de hersencellen. Geen enkel ander moment in iemands leven vertoont zulke extreme hormonale schommelingen als in de zwangerschap. Elseline Hoekzema<\/a>, een neurowetenschapper aan de Universiteit Leiden leidde een in december 2016 gepubliceerd onderzoek<\/a> dat aantoont dat bepaalde delen van de hersenen volume verliezen en zichzelf reorganiseren, in vergelijking met de hersenen van een tiener bij wie hormonen een soort \u2018snoei\u2019 veroorzaken in de gegeneraliseerde synapsen’ (verbindingen tussen zenuwcellen). Dit “synaptische snoeien” is een hersenfenomeen dat bepaalde verbindingen tussen hersencellen elimineert om het faciliteren van nieuwe verbindingen aan te moedigen.<\/div>\n
<\/div>\n
Bij zwangere vrouwen waren de hersengebieden die het meest slonken betrokken bij sociale cognitie, het vermogen om te begrijpen wat iemand anders denkt en voelt.<\/div>\n
De interpretaties en hypothesen die door onderzoekers in het veld naar voren worden gebracht, zeggen meestal dat:<\/div>\n